怎么测试自己的情感依恋类型-如何测试自己的依恋类型

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本文目录一览：

• 1、如何判断自己的依赖类型是哪一种呢?
• 2、如何判断自己的依恋类型??
• 3、依恋的测量方法
• 4、亲密关系依恋类型测试测验你属于哪种恋模式

如何判断自己的依赖类型是哪一种呢?

信任型：你在亲密关系中很容易建立信任，相信伴侣是诚实、可靠的。你相信伴侣会尊重你的需要和界限。 怀疑型：你可能对伴侣的动机和行为持怀疑态度，常常担心被背叛。你可能需要更多的证据来相信伴侣的承诺。

依赖型依赖型人格亦称“虚弱人格”，是病态人格的一种。特征：凡事依赖他人，生活靠别人供给，听凭他人支配，对伴侣依赖性强；控制欲、占有欲强，把对方当做生活的唯一。

在感情中依恋人格分四类你是哪一类1 根据一个人的焦虑程度和回避程度的强弱，我们可以将依恋型人格分为4种：安全型、回避型、痴迷型、恐惧型。

依赖型人格障碍是日常生活中较常见的人格障碍依赖型人格的特征定义为在没有从他人处得到大量的建议和保证之前，对日常事物不能作出决策。无助感，让别人为自己作大多数的重要决定，如在何处生活 被遗弃感。

a. 安全型依恋 这类型的人，在人群中大概占比70%，拥有着最健康的恋爱模式。他们内心知道如何爱自己，也明白自己想要什么，内心具备充足的安全感和对世界的善意。

如何判断自己的依恋类型??

1、属于矛盾型依恋 。矛盾型亦称“C型依恋”。属不安全依恋。美国心理学家安斯沃思1***8年根据陌生情境测验提出。这类婴儿对母亲将要离开时显得很警惕，母亲离开时表现得非常苦恼、极度反抗，任何一次短暂的分离都会引起大喊大叫。

2、安全型依恋 这类个体在亲密关系中感到舒适，对伴侣的依赖性适中，能够自由地表达自己的情感，同时也能够给予伴侣支持和理解。他们在面对压力时，更容易寻求和接受帮助。

3、安全型。当与母亲分离时他可能哭也可能不哭，哭是因为妈妈不在了，他喜欢妈妈胜过陌生人。当母亲回来时，他积极寻求接触，啼哭立即减少。回避型。

4、成年人依恋类型分类 回避型：与别人亲密令我感到有些不舒服；我发现自己很难完全相信和依靠他们。当别人与我太亲密时我会紧张，如果别人想让我更加亲密一点，我会感到不自在。

5、回避型依恋孩子的特征有：个人社交边界感极强、冰点式恋爱状态、隐忍，不善言辞、患得患失，极度缺乏安全感、表面冷漠，内心挣扎。

6、安全型依恋渴望让自己被爱包裹住，对于世界充满了恐惧与好奇，希望自己的朋友能够理解自己的一切，同时对于无法理解的事物充满了恐惧。

依恋的测量方法

第一种是安全型（secure）或安全—自主型（secure-autonomous），和儿童的安全型依恋基本相同。这种类型的人认为自己是值得爱的，他人也是值得爱和信任的。

不少研究者认为.儿童在与周围人和物不断学步儿童和学前儿童）.以及年长个体（如青少 复杂化的交往中，形成对依恋对象、自身以及两年和成人）.而6-12岁左右的儿童中期的依恋者关系的内在表征.即工作模型。

美国心理学家安斯沃斯提出了研究婴儿依恋行为，称之为陌生情境法。

四种依恋型人格测试是人格测验的方法。人格测验也称个性测验。测量个体行为独特性和倾向性等特征。最常用的方法有问卷和投射技术。问卷法由许多涉及个人心理特征的问题组成，进一步分出多个维度或分量表，反映不同人格特征。

美国心理学家安斯沃斯设计了一种专门研究婴儿依恋的方法，叫作陌生情境测验。

亲密关系依恋类型测试测验你属于哪种恋模式

金·巴塞洛缪（Kimbartholomew）认为，成人的依恋模式可以分为安全型、担忧型、分离型和恐惧型。下面是自测和详细分析。我经常担心我的TA会不再爱我。是-2第三名我很容易爱上我的TA。

第一种：安全型针对安全型的人而言，他们也会很容易贴近他人，针对彼此之间的依赖水平都是感到顺理成章，而且不容易担忧被遗弃。

安全型依恋：你在亲密关系中通常感到安全、被理解和支持。你能够与伴侣分享情感，但并不会过度依赖他们。你相信自己和伴侣可以彼此支持和成长。 焦虑型依恋：你可能在关系中表现出强烈的情绪，担心伴侣会离开你。

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