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2、心情波动剧烈:双相情感障碍患者常常会经历心情波动剧烈的情况,如一会感觉非常高兴、积极乐观,一会儿又感到极其低落、消极抑郁,这种情绪忽高忽低的变化甚至可能在同一天内出现。
3、双向情感障碍是一种常见的心理问题,它表现为情绪波动剧烈、情感不稳定和对自己和他人产生消极影响等方面。
4、双相情感障碍的5大征兆,你中了几个?容易激怒 患者很容易因为一些小的事情而引起强烈的情感反应。例如生气激动,愤怒,甚至***雷霆,持续一段时间一般比较短暂。
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积极寻求支持 不要孤立自己,和亲朋好友、老师、前辈等联系,向他们寻求帮助和支持。经常与他人沟通,分享自己的感受,可以帮助缓解压力和焦虑。
放松身心 在找工作期间,我们的身体和心理都承受着很大的压力。因此,放松身心非常重要。可以尝试一些放松技巧,如冥想、深呼吸、瑜伽、***等。这些技巧可以帮助我们缓解焦虑感,使我们更加平静和专注。
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